För att få ut det bästa ur orienteringen och göra sporten så rolig som möjligt är det en fördel att vara i bra fysisk form. Man känner sig på så vis starkare mentalt och orienteringen i sig flyter på bättre. Det är därför bra att fokusera på att träna fysiken, men även mental och teknisk träning påverkar resultaten.
Att följa sin egen utveckling i träningen är ett bra sätt att se vad man behöver fokusera mer på för att optimera orienteringen. Att köra testrundor är ett bra sätt att utveckla sin egen förmåga. Det finns en mängd olika appar att ladda ner till mobilen där man kan rita ut en bana direkt i telefonen som man sedan kan ta sig runt. Inga kontroller behövs och loppet går att utvärdera direkt i telefonen. GPS Orientering är en sådan app som kan laddas ner till Android.